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제가 얼마전에 임플란트를 했는데 잇몸이 계속 붓고 아파서 관련 정보들을 많이 찾아보았고
효과를 본 방법들을 공유합니다.
꼭 임플란트 수술을 하신분들이 아니더라도 잇몸 염증과 붓기로 고생하시는 분들 많으실겁니다.
한번 아프니까 얼마나 고통스럽던지 정말 힘들더라구요.
1. 양배추, 브로콜리액이 염증 완화에 좋다
붓기 해결에 가장 좋은 음식은 양배추와 브로콜리액이라고 합니다.
마트에서 신선한 양배추를 사서 믹서기에 갈아먹어도 좋고
한살림 같은 곳에서 파는 양배추 브로콜리액으로 후루룩 마셔도 좋습니다.
양배추와 브로콜리액은 혈액순환을 좋게하고, 체내에 정체된 수분을 배출하는게 좋아서
붓기가 완화된다고 하네요.
2. 치실이나 워터픽으로 플라그를 꼭 제거하기
치실이나 치간치솔 좋다는 얘기는 많이 들어보았으면서도 잘 사용 안하시는 분들 많습니다.
잇몸 염증 유독 심할때 치실 해보면 치실 사이에 플라그들이 엄청 묻어나오는걸 볼수 있습니다.
귀찮아도 하루 한번은 치실을 꼭 써보세요. 잇몸 붓기가 확 줄어드는걸 느낄수 있습니다.
요즘 워터픽과 같이 물로 분사되는 것들도 효과가 좋더라구요.
3. 면역력을 강화시키는 영양제나 음식 섭취
염증의 기전은 몸에 크게 해롭지 않은 물질을 몸이 피로하면 위협을 크게 줄 수 있는
물질이라고 오인하여 공격하고 싸우고 찌꺼기가 남는것이라고 합니다.
몸의 자정작용이 괜찮다면, 즉 면역력이 좋다면 염증까지 가지 않을수도 있는거죠.
면역력 강화에는 프로폴리스나 홍삼이 좋다고 하니 섭취를 통해 컨디션 관리를 꼭 잘 하시기 바랍니다!
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